Опрос

Почему весна - повод приобщиться к фитнесу?

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать

СЛУЧАЙНОЕ ФОТО

Чугунный бег. Сочинский дендрарий

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Тай бо

Тай бо – высокоинтенсивная фитнес программа под зажигательную музыку, в структуру которой включены движения из разнообразных спортивных боевых дисциплин, таких как каратэ, бокс, кикбоксинг, тхэквондо, замиксованные с аэробными шагами, а также дополненные классическими силовыми упражнениями и элементами функционального тренинга. Регулярные занятия тай бо отлично тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствуют быстрому похудению, развивают выносливость, силу, координацию движений и гибкость, избавляют от стресса.

Спросить у специалиста

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Безопасность фитнеса

Новичкам: безопасность фитнеса

До того, как выбирать для себя вид регулярной физической нагрузки, оптимально подходящий именно вам, в первую очередь оцените состояние своего здоровья. Идеальный вариант: пройти полное медицинское обследование, сдать анализы, сделать УЗИ, рентген спины и дыхательных путей. Если же для вас такой подход слишком проблематичен, то хотя бы получите консультацию у квалифицированного тренера, задайте вопросы, примите советы к сведению. Но такой вариант возможен только, если до этого вы не замечали у себя каких-либо отклонений со здоровьем, не имеете хронических заболеваний.

 ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ

Чай из имбиря

Чай из имбиря (2-3 чашки)

Ингредиенты: 1 корень имбиря, 1ст. ложка меда, ¼ часть лимона, 0,5 литра питьевой воды, листок свежей мяты.

Готовим. От корня имбиря отломайте небольшой кусок размером примерно с 1-2 перепелиных яйца, помойте его, очистите от кожуры, натрите на терке со средней резьбой и переложите в заварник. Сюда же нужно добавить мед, выжать лимон и залить небольшим количеством холодной воды. Так мед сохранит хотя бы часть полезных веществ, которые он теряет при контакте с крутым кипятком. Все размешать. Полученную массу залить кипятком. Дать настояться 3-5 минут. Разлить по чашкам, добавить мяту. Все, можно пить!

КОГДА ДЛЯ СЧАСТЬЯ НУЖЕН ТОЛЬКО ГОЛ...

Польза футбола

Читай, чем полезна игра в футбол

ЗАМЕТКИ НАБЛЮДАТЕЛЯ

Не важно, сколько вы весите! Намного важнее гармония в очертаниях фигуры, хорошее самочувствие и внутреннее удовлетворение собой. Если для этого вам достаточно быть несколько шире модельных стандартов, не нужно себя насиловать и добиваться призрачного идеала в угоду моде. Так называемый идеал может оказаться каторгой для вашего тела и нарушить здоровье.

Стараниями УЕФА вувузелы запрещены

02 сентября 2010 16:56 | просмотров: 3032 | нет комментариев
Распечатать | Добавить в избранное

Стараниями УЕФА вувузелы запрещеныНаконец свершилось! УЕФА запретил во время футбольных матчей под своей эгидой проносить на стадионы вувузелы. Европейская футбольная ассоциация поставила задачу всем 53-м национальным союзам принять меры по вступлению в силу изменения, которое с радостью приняли и игроки, и многие болельщики. Представители УЕФА настаивают, что такое решение призвано защищать традиционный европейский футбол, поскольку, считают они, звуки, издаваемые вувузелами, способны навредить культуре привычного футбола и изменить атмосферу игры.

 

Напомним, что финал Чемпионата мира по футболу 2010, проводимый в этом году в ЮАР, был заполонен звуками вувузел, в конце концов, сформировав четкие ассоциации в пользу дудок. Это создало определенный колорит, сделав ЧМ 2010 естественным переходом к ознакомлению с этническими ценностями Африки.

 

Но УЕФА посчитал дальнейшую практику использования дудок на футбольных матчах неправильной. Поскольку Европа не привыкла к неуместным чересчур громким и неестественным звукам на стадионах. Особенности традиционного футбола в том, что во время игры болельщики могут обменяться эмоциями, сопереживая любимым командам, петь, скандировать, кричать, а вувузелы в корне меняют поведение зрителей на трибунах. Вместо общего «боления» наблюдается такая картина, - кто-то активно дудит в вувузелы, а кто-то затыкает уши. Ни о каких обменах впечатлениями и мнениями уже не может быть и речи, потому что попросту ничего не слышно.

 

Остается лишь сожалеть, что дудки не были запрещены раньше, - в июне этого года, когда в самом разгаре был ЧМ 2010 в ЮАР, во время матчей которого из-за непрерывного дудения болельщиками в вувузелы даже игроки команд и арбитры на поле не слышали друг друга.

 

Справочное бюро

 

Вувузела - дудка-рожок, изобретенная в Африке в 70-х годах прошлого столетия. Длиной может быть до 1 метра. Массово известной стала этим летом во время Чемпионата мира по футболу 2010 в Африке. Горячо любимая африканскими болельщиками, считающими вувузелы своим национальным достоянием и любящими играть на вувузелах, болея за свои команды.

 

 © L’Fit

| оценка: 4,67

Теги: вувузелы, Африка, чемпионат мира по футболу 2010, игра, спорт футбол, УЕФА, футбол, ЧМ 2010, чемпионат

Понравилась публикация? Добавь в закладки или поделись!

Другие новости этой рубрики

1. Олег Блохин – главный тренер сборной Украины по футболу

| оценка: 4,67

03 мая 2011 00:36 | просмотров: 3821 | нет комментариев

2. Велосипедисты "наехали" на киевскую мерию

| оценка: 4,00

08 августа 2010 02:20 | просмотров: 2839 | нет комментариев

3. Итальянец Коллина стал футбольным куратором в Украине

| оценка: 5,00

20 июля 2010 21:48 | просмотров: 2938 | нет комментариев

Комментарии (0) (добавить)

Комментариев пока нет

Добавить комментарий

Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность получать уведомления о новых комментариях по электронной почте

Комментарии проходят предварительную проверку модератором

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА - АЛЬТЕРНАТИВА БЕГУ

Оздоровительная ходьба

Интенсивная ходьба не хуже бега тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы

Отправить страницу другу

ЧИТАЙТЕ НАШИ ЗАМЕТКИ на:

L'Fit™ на Twitter!

L'Fit™ на Facebook!

ХОРОШО СКАЗАНО

Яна Клочкова, цитата и фото из открытых источников

«Буду воспитывать настоящего мужчину. Хочу, чтобы мой сын умел заботиться о женщине, был порядочным, умел зарабатывать деньги. И спорт обязательно будет. А как же по-другому! У него энергетика к этому сильнейшая: папа мой спортсмен, мама спортсменка, я спортсменка, сестра спортсменка…»

Яна Клочкова

Подписаться на рассылку L'Fit

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ

Разгибание руки в упоре

Разгибание руки в упоре (в работе гантель)

 Зона действия: трицепс.

Исходная позиция: в упоре на скамье левой ногой и ладонью, корпус наклонен вперед и параллелен полу, спина ровная, шея и голова – продолжение корпуса, взгляд – в пол, согнутая в локте и почти прижатая к корпусу правая рука отведена назад, локоть направлен четко назад, в руке гантель.

Выполнение: на выдохе разгибаем правую руку до параллели с полом, на вдохе возвращаем руку в исходное положение. То же самое на другую руку.

Внимание: голова не висит, локоть работающей руки не отклоняется в сторону и не опускается, работа происходит только в локтевом суставе, остальные части тела неподвижны, избегаем перенапряжения в плечах, пояснице и ногах.

ЗВЕЗДНЫЙ ФАКТ

Клайв Оуэн, фото из открытых источников

 о Клайве Оуэне

Оказывается, известнейший голливудский актер Клайв Оуэн помимо того, что практически на сто процентов отдается актерской профессии, даря нам целый ряд талантливо сыгранных героев, еще является самозабвенным фанатом футбола и яростным болельщиком английского «Ливерпуля». Эта приверженность настолько прочно сидит в душе Клайва, что даже журналисты, берущие у актера интервью, с четкостью до каждого запланированного матча команды научились угадывать, насколько успешно пройдет очередной разговор со знаменитостью. Если любимая команда актера недавно выиграла, - шансы на хорошее интервью стремительно увеличиваются, если же проиграла, - однозначно, положительного диалога не получится.

МУЖЧИНЫ ТОЖЕ БОЛЕЮТ

 Мужское здоровье

 Читай о самых опасных мужских болезнях 21 века

КОННЫЕ ПРОГУЛКИ - ЗДОРОВЫЙ ТУРИЗМ НАЛЕГКЕ

Конные прогулки

Читай о прогулках на лошадях в Крыму