Опрос

Почему весна - повод приобщиться к фитнесу?

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать

СЛУЧАЙНОЕ ФОТО

Чугунный бег. Сочинский дендрарий

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Тай бо

Тай бо – высокоинтенсивная фитнес программа под зажигательную музыку, в структуру которой включены движения из разнообразных спортивных боевых дисциплин, таких как каратэ, бокс, кикбоксинг, тхэквондо, замиксованные с аэробными шагами, а также дополненные классическими силовыми упражнениями и элементами функционального тренинга. Регулярные занятия тай бо отлично тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствуют быстрому похудению, развивают выносливость, силу, координацию движений и гибкость, избавляют от стресса.

Спросить у специалиста

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Безопасность фитнеса

Новичкам: безопасность фитнеса

До того, как выбирать для себя вид регулярной физической нагрузки, оптимально подходящий именно вам, в первую очередь оцените состояние своего здоровья. Идеальный вариант: пройти полное медицинское обследование, сдать анализы, сделать УЗИ, рентген спины и дыхательных путей. Если же для вас такой подход слишком проблематичен, то хотя бы получите консультацию у квалифицированного тренера, задайте вопросы, примите советы к сведению. Но такой вариант возможен только, если до этого вы не замечали у себя каких-либо отклонений со здоровьем, не имеете хронических заболеваний.

 ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ

Чай из имбиря

Чай из имбиря (2-3 чашки)

Ингредиенты: 1 корень имбиря, 1ст. ложка меда, ¼ часть лимона, 0,5 литра питьевой воды, листок свежей мяты.

Готовим. От корня имбиря отломайте небольшой кусок размером примерно с 1-2 перепелиных яйца, помойте его, очистите от кожуры, натрите на терке со средней резьбой и переложите в заварник. Сюда же нужно добавить мед, выжать лимон и залить небольшим количеством холодной воды. Так мед сохранит хотя бы часть полезных веществ, которые он теряет при контакте с крутым кипятком. Все размешать. Полученную массу залить кипятком. Дать настояться 3-5 минут. Разлить по чашкам, добавить мяту. Все, можно пить!

КОГДА ДЛЯ СЧАСТЬЯ НУЖЕН ТОЛЬКО ГОЛ...

Польза футбола

Читай, чем полезна игра в футбол

ЗАМЕТКИ НАБЛЮДАТЕЛЯ

Не важно, сколько вы весите! Намного важнее гармония в очертаниях фигуры, хорошее самочувствие и внутреннее удовлетворение собой. Если для этого вам достаточно быть несколько шире модельных стандартов, не нужно себя насиловать и добиваться призрачного идеала в угоду моде. Так называемый идеал может оказаться каторгой для вашего тела и нарушить здоровье.

Готовься к осеннему фитнес-марафону весной!

01 мая 2011 18:21 | просмотров: 2687 | нет комментариев
Распечатать | Добавить в избранное

Фитнес-конвенция Go!Sport Convention 2011 состоится в Киеве 01 октябряВ разгаре подготовка к третьей международной фитнес-конвенции Go!Sport Convention 2011, которая состоится 1 октября в выставочном центре «КиевЭкспоПлаза». Организаторы изучают последние тенденции, ищут новые имена и уникальные разработки, оговаривают условия участия звезд, график которых расписан на годы вперед, чтобы порадовать гостей всем самым лучшим и актуальным в фитнес-индустрии.

 

Go!Sport Convention 2011 представит новинки спортивных и танцевальных программ от ведущих европейских, российских и украинских презентеров. Участники конвенции смогут перенять опыт профессионалов фитнеса на мастер-классах, воркшопах, семинарах и круглых столах, ознакомятся с новинками фитнес-оборудования, спортивного инвентаря и одежды для занятий спортом и, конечно же, окунутся в зажигательную атмосферу яркого фитнес-шоу.

 

Фитнес-конвенция прошлого года превратилась в настоящий марафон — за 8 часов 557 профессионалов фитнес-индустрии посетили 20 мастер-классов и воркшопов по аэробике, пилатесу, танцам от 12 международно-признанных презенторов из Украины, Греции, Италии, Литвы, России, Франции, а также семинары по фитнес-менеджменту и промоушн от признанных фитнес-специалистов. Ощутить накал захватывающих эмоций, энергии и движения возможно лишь, став участником события!

 

Организаторами Go!Sport Convention 2011 выступают компания «Евроиндекс», Ассоциация «Спортивная индустрия Украины», сеть спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес». Конвенция проходит одновременно с пятой национальной выставкой спортивной индустрии GO!Sport 2011.

 

Подробности о ходе подготовки к Go!Sport Convention 2011 — на сайте http://www.go-sport.com.ua/.

| оценка: 0,00

Теги: здоровье, спортивный, GO!Sport Convention, GO!Sport, фитнес-конвенция, спорт, фитнес, активный, здоровый, фитнес-индустрия, Киев

Понравилась публикация? Добавь в закладки или поделись!

Другие новости этой рубрики

1. Go!Sport Convention 2011 соберет созвездие именитых презенторов

| оценка: 0,00

11 августа 2011 00:46 | просмотров: 3017 | нет комментариев

2. Виставка GO!Sport: заряд спорту для України!

| оценка: 0,00

10 августа 2011 23:29 | просмотров: 4319 | нет комментариев

3. На старт, внимание, Go!Sport!

| оценка: 0,00

01 мая 2011 17:43 | просмотров: 3186 | нет комментариев

4. GO!Sport Convention 2010, или Фитнес как стиль жизни

| оценка: 0,00

23 сентября 2010 17:36 | просмотров: 1873 | комментариев: 1

Комментарии (0) (добавить)

Комментариев пока нет

Добавить комментарий

Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность получать уведомления о новых комментариях по электронной почте

Комментарии проходят предварительную проверку модератором

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА - АЛЬТЕРНАТИВА БЕГУ

Оздоровительная ходьба

Интенсивная ходьба не хуже бега тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы

Отправить страницу другу

ЧИТАЙТЕ НАШИ ЗАМЕТКИ на:

L'Fit™ на Twitter!

L'Fit™ на Facebook!

ХОРОШО СКАЗАНО

Яна Клочкова, цитата и фото из открытых источников

«Буду воспитывать настоящего мужчину. Хочу, чтобы мой сын умел заботиться о женщине, был порядочным, умел зарабатывать деньги. И спорт обязательно будет. А как же по-другому! У него энергетика к этому сильнейшая: папа мой спортсмен, мама спортсменка, я спортсменка, сестра спортсменка…»

Яна Клочкова

Подписаться на рассылку L'Fit

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ

Разгибание руки в упоре

Разгибание руки в упоре (в работе гантель)

 Зона действия: трицепс.

Исходная позиция: в упоре на скамье левой ногой и ладонью, корпус наклонен вперед и параллелен полу, спина ровная, шея и голова – продолжение корпуса, взгляд – в пол, согнутая в локте и почти прижатая к корпусу правая рука отведена назад, локоть направлен четко назад, в руке гантель.

Выполнение: на выдохе разгибаем правую руку до параллели с полом, на вдохе возвращаем руку в исходное положение. То же самое на другую руку.

Внимание: голова не висит, локоть работающей руки не отклоняется в сторону и не опускается, работа происходит только в локтевом суставе, остальные части тела неподвижны, избегаем перенапряжения в плечах, пояснице и ногах.

ЗВЕЗДНЫЙ ФАКТ

Клайв Оуэн, фото из открытых источников

 о Клайве Оуэне

Оказывается, известнейший голливудский актер Клайв Оуэн помимо того, что практически на сто процентов отдается актерской профессии, даря нам целый ряд талантливо сыгранных героев, еще является самозабвенным фанатом футбола и яростным болельщиком английского «Ливерпуля». Эта приверженность настолько прочно сидит в душе Клайва, что даже журналисты, берущие у актера интервью, с четкостью до каждого запланированного матча команды научились угадывать, насколько успешно пройдет очередной разговор со знаменитостью. Если любимая команда актера недавно выиграла, - шансы на хорошее интервью стремительно увеличиваются, если же проиграла, - однозначно, положительного диалога не получится.

МУЖЧИНЫ ТОЖЕ БОЛЕЮТ

 Мужское здоровье

 Читай о самых опасных мужских болезнях 21 века

КОННЫЕ ПРОГУЛКИ - ЗДОРОВЫЙ ТУРИЗМ НАЛЕГКЕ

Конные прогулки

Читай о прогулках на лошадях в Крыму