Опрос

Почему весна - повод приобщиться к фитнесу?

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать

СЛУЧАЙНОЕ ФОТО

Чугунный бег. Сочинский дендрарий

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Тай бо

Тай бо – высокоинтенсивная фитнес программа под зажигательную музыку, в структуру которой включены движения из разнообразных спортивных боевых дисциплин, таких как каратэ, бокс, кикбоксинг, тхэквондо, замиксованные с аэробными шагами, а также дополненные классическими силовыми упражнениями и элементами функционального тренинга. Регулярные занятия тай бо отлично тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствуют быстрому похудению, развивают выносливость, силу, координацию движений и гибкость, избавляют от стресса.

Спросить у специалиста

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Безопасность фитнеса

Новичкам: безопасность фитнеса

До того, как выбирать для себя вид регулярной физической нагрузки, оптимально подходящий именно вам, в первую очередь оцените состояние своего здоровья. Идеальный вариант: пройти полное медицинское обследование, сдать анализы, сделать УЗИ, рентген спины и дыхательных путей. Если же для вас такой подход слишком проблематичен, то хотя бы получите консультацию у квалифицированного тренера, задайте вопросы, примите советы к сведению. Но такой вариант возможен только, если до этого вы не замечали у себя каких-либо отклонений со здоровьем, не имеете хронических заболеваний.

 ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ

Чай из имбиря

Чай из имбиря (2-3 чашки)

Ингредиенты: 1 корень имбиря, 1ст. ложка меда, ¼ часть лимона, 0,5 литра питьевой воды, листок свежей мяты.

Готовим. От корня имбиря отломайте небольшой кусок размером примерно с 1-2 перепелиных яйца, помойте его, очистите от кожуры, натрите на терке со средней резьбой и переложите в заварник. Сюда же нужно добавить мед, выжать лимон и залить небольшим количеством холодной воды. Так мед сохранит хотя бы часть полезных веществ, которые он теряет при контакте с крутым кипятком. Все размешать. Полученную массу залить кипятком. Дать настояться 3-5 минут. Разлить по чашкам, добавить мяту. Все, можно пить!

КОГДА ДЛЯ СЧАСТЬЯ НУЖЕН ТОЛЬКО ГОЛ...

Польза футбола

Читай, чем полезна игра в футбол

ЗАМЕТКИ НАБЛЮДАТЕЛЯ

Не важно, сколько вы весите! Намного важнее гармония в очертаниях фигуры, хорошее самочувствие и внутреннее удовлетворение собой. Если для этого вам достаточно быть несколько шире модельных стандартов, не нужно себя насиловать и добиваться призрачного идеала в угоду моде. Так называемый идеал может оказаться каторгой для вашего тела и нарушить здоровье.

Виставка GO!Sport: заряд спорту для України!

10 августа 2011 23:29 | просмотров: 4252 | нет комментариев
Распечатать | Добавить в избранное

Выставка Go!Sport 2011Боротьба за здоровий спосіб життя, на жаль, ще не захопила українську націю. Україна на сьогодні посідає перше місце в Європі за кількістю споживання алкоголю на душу населення. Кожен третій працездатний українець палить. Активно займаються спортом лише 13% українців, тоді як серед мешканців Скандинавії цей показник сягає 75 – 80%. Загрозливим є стан здоров'я дітей та молоді. За оцінками експертів, 9 з 10-ти дітей хронічно хворі, а 4 з 10-ти юнаків не мають шансів дожити до 60-річного віку. Від алкоголю і наркотиків щороку гине 40 тисяч людей. Отже, «як посієш наволоком, то і вродить ненароком» — умовні показники здоров'я населення становлять 26%, а це втричі нижче за розвинені країни світу (понад 75%).

 

З іншого боку, бажаючі займатися спортом й залучати до нього дітей не мають для цього достатніх можливостей. Не вистачає фахівців, обладнання, спортивних майданчиків та шкіл. Вітчизняні вузи щороку випускають 6,5 тисяч фахівців спорту, але тренувати дітей нікому — кращі спортсмени і тренери виїжджають за кордон. Навіть у столиці, не кажучи про малі міста й містечка, обмаль сучасних спортивно-оздоровчих комплексів із розвиненою інфраструктурою. З понад 80-ти баз, що працюють в Україні, лише одиниці відповідають загальноприйнятим стандартам.

 

Саме тому однією із засад державної стратегії в галузі спорту є впровадження культу здорового способу життя, заняття фізичною культурою як основою здоров'я і довголіття. Ефективним механізмом популяризації спортивного руху в нашій країні, дієвим інструментом формування цивілізованого ринку високоякісної спортивної продукції, забезпечення українців якісним загальнодоступним спортивним інвентарем та залучення інвестицій зарекомендувала себе національна виставка спортивної індустрії GO!Sport, що вже вп’яте відбуватиметься 29 вересня — 1 жовтня в столичному виставковому центрі «КиївЕкспоПлаза».

 

Go!Sport акумулює все нове, що з'явилося і створено на ринку за рік, актуальні напрямки та основні тенденції в галузі спорту, знакові спортивні події, ділові зустрічі спортивної громадськості, державних організацій, виробників і дилерів. «Спеціалізована виставка Go!Sport — це органічне поєднання сучасних маркетингових технологій щодо ринку спортивних товарів з пропагандою здорового способу життя, як для професіоналів, так і для аматорів фізичної культури», — відзначив у інтерв’ю оргкомітету президент Національного олімпійського комітету Сергій Бубка.

 

Go!Sport 2011 представить перспективні розробки у спортивній індустрії, нові технології та інновації в галузі науки, медицини, реабілітації, харчування, фітнесу, технологій, обладнання та інвентарю, архітектури та будівництва спортивних споруд, спортивного екіпірування. Минулого року експозиція GO!Sport об’єднала 58 компаній-учасників з України, Білорусі, Росії, Чехії та Естонії, серед яких — світові та вітчизняні бренди: Adidas, Asics, COLUMBIA, Dital, Elan, Inter Atletika, Joma, Mikasa, Mizuno, Mondo, Nike ACG, Reebok Professional, Senat, Stiga, «Спортмастер» та інші.

 

Рішенню загальних питань розвитку вітчизняної індустрії спорту присвячено конференції, круглі столи, семінари за участю представників влади, бізнесу та ринкових організацій в рамках ділової програми виставки. Атмосферу спортивного свята на GO!Sport створюють показові виступи спортивних клубів та федерацій України, професіоналів екстремальних видів спорту. Програма GO!Sport 2011 буде традиційно насиченою, цікавою та енергійною. Серед вже запланованих заходів:

  • Третя міжнародна фітнес-конвенція Go!Sport — майстер-класи та воркшопи з аеробіки, степу, пілатесу, йоги, функціонального тренінгу, хіп-хопу від провідних європейських, російських та українських презенторів.
  • Церемонія нагородження переможців Національного конкурсу «Персона спортивної галузі 2011» за сприяння Міністерства освіти і науки, молоді та спорту України.
  • Церемонія нагородження переможців конкурсу спортивних журналістів «Спортивне перо 2011», організатор: Асоціація «Спортивна індустрія України» (АСІУ).
  • Всеукраїнський фітнес-форум.
  • Семінари та конференції з актуальних для спортивної галузі тем.
  • Відкритий розширений олімпійський урок — майстер-класи для дітей від олімпійських чемпіонів, організований АСІУ.
  • Показові виступи федерацій з олімпійських та неолімпійських видів спорту. 

Проводить виставку компанія «Євроіндекс» за підтримки Спортивного комітету України, Національного олімпійського комітету України, Головного управління у справах сім’ї, молоді та спорту Київської міської державної адміністрації, Всеукраїнської мережі центрів фізичного здоров’я населення «Спорт для усіх», Асоціації «Спортивна індустрія України», Національного комітету спорту інвалідів України, Національного університету фізичного виховання і спорту України.

 

Детальніше дізнатися про п’яту національну виставку спортивної індустрії України Go!Sport 2011 можна на сайті http://www.go-sport.com.ua/.

| оценка: 0,00

Теги: здоровье, спортивный, GO!Sport Convention, GO!Sport, фитнес-конвенция, спорт, фитнес, активный, здоровый, фитнес-индустрия, Киев

Понравилась публикация? Добавь в закладки или поделись!

Другие новости этой рубрики

1. Go!Sport Convention 2011 соберет созвездие именитых презенторов

| оценка: 0,00

11 августа 2011 00:46 | просмотров: 2957 | нет комментариев

2. Готовься к осеннему фитнес-марафону весной!

| оценка: 0,00

01 мая 2011 18:21 | просмотров: 2637 | нет комментариев

3. На старт, внимание, Go!Sport!

| оценка: 0,00

01 мая 2011 17:43 | просмотров: 3128 | нет комментариев

4. GO!Sport Convention 2010, или Фитнес как стиль жизни

| оценка: 0,00

23 сентября 2010 17:36 | просмотров: 1859 | комментариев: 1

Комментарии (0) (добавить)

Комментариев пока нет

Добавить комментарий

Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность получать уведомления о новых комментариях по электронной почте

Комментарии проходят предварительную проверку модератором

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА - АЛЬТЕРНАТИВА БЕГУ

Оздоровительная ходьба

Интенсивная ходьба не хуже бега тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы

Отправить страницу другу

ЧИТАЙТЕ НАШИ ЗАМЕТКИ на:

L'Fit™ на Twitter!

L'Fit™ на Facebook!

ХОРОШО СКАЗАНО

Яна Клочкова, цитата и фото из открытых источников

«Буду воспитывать настоящего мужчину. Хочу, чтобы мой сын умел заботиться о женщине, был порядочным, умел зарабатывать деньги. И спорт обязательно будет. А как же по-другому! У него энергетика к этому сильнейшая: папа мой спортсмен, мама спортсменка, я спортсменка, сестра спортсменка…»

Яна Клочкова

Подписаться на рассылку L'Fit

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ

Разгибание руки в упоре

Разгибание руки в упоре (в работе гантель)

 Зона действия: трицепс.

Исходная позиция: в упоре на скамье левой ногой и ладонью, корпус наклонен вперед и параллелен полу, спина ровная, шея и голова – продолжение корпуса, взгляд – в пол, согнутая в локте и почти прижатая к корпусу правая рука отведена назад, локоть направлен четко назад, в руке гантель.

Выполнение: на выдохе разгибаем правую руку до параллели с полом, на вдохе возвращаем руку в исходное положение. То же самое на другую руку.

Внимание: голова не висит, локоть работающей руки не отклоняется в сторону и не опускается, работа происходит только в локтевом суставе, остальные части тела неподвижны, избегаем перенапряжения в плечах, пояснице и ногах.

ЗВЕЗДНЫЙ ФАКТ

Клайв Оуэн, фото из открытых источников

 о Клайве Оуэне

Оказывается, известнейший голливудский актер Клайв Оуэн помимо того, что практически на сто процентов отдается актерской профессии, даря нам целый ряд талантливо сыгранных героев, еще является самозабвенным фанатом футбола и яростным болельщиком английского «Ливерпуля». Эта приверженность настолько прочно сидит в душе Клайва, что даже журналисты, берущие у актера интервью, с четкостью до каждого запланированного матча команды научились угадывать, насколько успешно пройдет очередной разговор со знаменитостью. Если любимая команда актера недавно выиграла, - шансы на хорошее интервью стремительно увеличиваются, если же проиграла, - однозначно, положительного диалога не получится.

МУЖЧИНЫ ТОЖЕ БОЛЕЮТ

 Мужское здоровье

 Читай о самых опасных мужских болезнях 21 века

КОННЫЕ ПРОГУЛКИ - ЗДОРОВЫЙ ТУРИЗМ НАЛЕГКЕ

Конные прогулки

Читай о прогулках на лошадях в Крыму