Опрос

Почему весна - повод приобщиться к фитнесу?

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать

СЛУЧАЙНОЕ ФОТО

Чугунный бег. Сочинский дендрарий

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Тай бо

Тай бо – высокоинтенсивная фитнес программа под зажигательную музыку, в структуру которой включены движения из разнообразных спортивных боевых дисциплин, таких как каратэ, бокс, кикбоксинг, тхэквондо, замиксованные с аэробными шагами, а также дополненные классическими силовыми упражнениями и элементами функционального тренинга. Регулярные занятия тай бо отлично тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствуют быстрому похудению, развивают выносливость, силу, координацию движений и гибкость, избавляют от стресса.

Спросить у специалиста

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Безопасность фитнеса

Новичкам: безопасность фитнеса

До того, как выбирать для себя вид регулярной физической нагрузки, оптимально подходящий именно вам, в первую очередь оцените состояние своего здоровья. Идеальный вариант: пройти полное медицинское обследование, сдать анализы, сделать УЗИ, рентген спины и дыхательных путей. Если же для вас такой подход слишком проблематичен, то хотя бы получите консультацию у квалифицированного тренера, задайте вопросы, примите советы к сведению. Но такой вариант возможен только, если до этого вы не замечали у себя каких-либо отклонений со здоровьем, не имеете хронических заболеваний.

 ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ

Чай из имбиря

Чай из имбиря (2-3 чашки)

Ингредиенты: 1 корень имбиря, 1ст. ложка меда, ¼ часть лимона, 0,5 литра питьевой воды, листок свежей мяты.

Готовим. От корня имбиря отломайте небольшой кусок размером примерно с 1-2 перепелиных яйца, помойте его, очистите от кожуры, натрите на терке со средней резьбой и переложите в заварник. Сюда же нужно добавить мед, выжать лимон и залить небольшим количеством холодной воды. Так мед сохранит хотя бы часть полезных веществ, которые он теряет при контакте с крутым кипятком. Все размешать. Полученную массу залить кипятком. Дать настояться 3-5 минут. Разлить по чашкам, добавить мяту. Все, можно пить!

КОГДА ДЛЯ СЧАСТЬЯ НУЖЕН ТОЛЬКО ГОЛ...

Польза футбола

Читай, чем полезна игра в футбол

ЗАМЕТКИ НАБЛЮДАТЕЛЯ

Не важно, сколько вы весите! Намного важнее гармония в очертаниях фигуры, хорошее самочувствие и внутреннее удовлетворение собой. Если для этого вам достаточно быть несколько шире модельных стандартов, не нужно себя насиловать и добиваться призрачного идеала в угоду моде. Так называемый идеал может оказаться каторгой для вашего тела и нарушить здоровье.

Ищи счастье в КаZантипе!

13 августа 2010 12:49 | просмотров: 3317 | нет комментариев
Распечатать | Добавить в избранное

КаZантип - 2010Ночью 06 августа грандиозным открытием стартовал молодежный музыкальный дискотечный фестиваль КаZантип - 2010. Место прохождения мероприятия – Крым, западный берег Черного моря, село Поповка, что рядом с Евпаторией. В этом году КаZантипу исполнилось 18 лет со времени первого события. Тогда, в начале 90-х прошлого века, фестиваль организовывался на мысе Казантип в северо-восточной части Крыма, дискотеки были полуподпольными, а само мероприятие собирало только любителей виндсерфинга, участвующих в соревнованиях, а ночами все же отрывающихся под современную музыку. Спустя почти десять лет, в начале 2000-х, фестиваль поменял дислокацию и переехал в Поповку, окончательно превратившись в музыкально-дискотечную тусовку.

 

Масштабное открытие 2010 года собрало многочисленных фанатов современной музыки и танцпола. И еще тысячи любителей крутых ощущений посетят Казантип в течение месяца. Фестиваль будет длиться несколько недель, во время которых Z-people сможет круглосуточно отплясывать на танцплощадках и побережье Республики, участвовать в массовых конкурсах и просто отдыхать от суетной городской жизни на морском берегу под шум прибоя.

 КаZантип

 

Событие проходит на степном побережье Крыма. А это легко возгораемый район. В целях пожарной безопасности в Поповке постоянно дежурят пожарные части, а по периметру Республики насыпаны широкие полосы из песка.

 Казантип

 

Танцевальные марафоны ночи напролет, купание, ленивое утреннее полусонное лежание-загорание после бессонных ночей и «спортивное» наблюдение за более активными казантипцами, пусть и являются любимейшими занятиями Z-народа, но, как оказалось, не единственными их увлечениями. Республика Z решила подтвердить свой статус спортивной державы и вспомнить начало истории Казантипа. Поэтому в этом году перед стартом феерии музыки и танца в июле, с 26 по 31, были организованы первые состязания по экстремальным видам спорта – Z-games. Так, масса спортивных, красивых, загорелых молодых людей была собрана на территории Марса – целой отдельной планеты в Республике. Выступали спортсмены в таких видах морского и не только экстрима, как кайтсерфинг, вейк-бординг, ским-бординг, дерт-джампинг, фрисби, джет-ски, аква-байк, мини-серф, вело-фристайл, брейк-данс и хип-хоп. Для всех видов организаторы построили специальные площадки. Также в программе были: ежедневная утренняя йога, видео-премьеры, мастер-классы (в которых могли поучаствовать все желающие), выездные магазины молодежных брендов-культов, разнообразные конкурсы с аттракционами и ночные супер вечеринки на специально открытых ранее официальной даты двух танцевальных площадках. Спортивная виза стоимостью 150 грн. действовала по 01 августа. На время Z-игр работал целенаправленно оборудованный палаточный кемпинг со всеми удобствами. Призовой фонд составил 200 тыс. грн.

 КаZантип Z-games

 

Да, счастье действительно есть! Республика КаZантип стала не только страной современной музыки и релизов, местом непередаваемого танцевального наслаждения, но и огласила всему народу о своей любви и поддержке здорового и активного образа жизни, спорта и осознанного экстрима, в очередной раз подтвердив, что Жить активно здорово!™.

 

 

Республика КаZантип счастьеСправочное бюро

 

КаZантип – главнейшее событие клубного лета не только в Крыму, но и на территории всей Украины. В Республику Z каждое лето со всей Украины, России и стран Европы съезжаются тысячи любителей клубной жизни, современной музыки, танца, спорта, экстрима, моря и солнца. На целый месяц Казантип становится островком непрекращающегося оранжевого музыкального счастья, даримого нам известнейшими украинскими и мировыми ди-джеями и приглашающими их организаторами фестиваля.

 

© L’Fit

| оценка: 5,00

Теги: спортсмен, спортивный, Украина, республика КаZантип, Крым, танцевальный, спорт, экстрим, счастье, активный, соревнования, КаZантип – 2010, танцы, фестиваль, здоровый, Казантип, жить активно здорово, музыка, дискотека, море

Понравилась публикация? Добавь в закладки или поделись!

Другие новости этой рубрики

1. Ударим танцами по ожирению!

| оценка: 5,00

05 мая 2011 22:19 | просмотров: 3201 | комментариев: 3

2. На Хортице стартовали соревнования по вело экстриму

| оценка: 4,50

01 мая 2011 00:40 | просмотров: 3638 | комментариев: 1

3. В США прошел Чемпионат по танцу на пилоне

| оценка: 4,67

30 апреля 2011 23:23 | просмотров: 3504 | комментариев: 3

4. «Фитнес-Бомба» упала на Киев

| оценка: 5,00

30 апреля 2011 21:48 | просмотров: 3190 | комментариев: 2

5. С Днем танца!

| оценка: 5,00

30 апреля 2011 20:15 | просмотров: 3460 | нет комментариев

Комментарии (0) (добавить)

Комментариев пока нет

Добавить комментарий

Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность получать уведомления о новых комментариях по электронной почте

Комментарии проходят предварительную проверку модератором

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА - АЛЬТЕРНАТИВА БЕГУ

Оздоровительная ходьба

Интенсивная ходьба не хуже бега тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы

Отправить страницу другу

ЧИТАЙТЕ НАШИ ЗАМЕТКИ на:

L'Fit™ на Twitter!

L'Fit™ на Facebook!

ХОРОШО СКАЗАНО

Яна Клочкова, цитата и фото из открытых источников

«Буду воспитывать настоящего мужчину. Хочу, чтобы мой сын умел заботиться о женщине, был порядочным, умел зарабатывать деньги. И спорт обязательно будет. А как же по-другому! У него энергетика к этому сильнейшая: папа мой спортсмен, мама спортсменка, я спортсменка, сестра спортсменка…»

Яна Клочкова

Подписаться на рассылку L'Fit

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ

Разгибание руки в упоре

Разгибание руки в упоре (в работе гантель)

 Зона действия: трицепс.

Исходная позиция: в упоре на скамье левой ногой и ладонью, корпус наклонен вперед и параллелен полу, спина ровная, шея и голова – продолжение корпуса, взгляд – в пол, согнутая в локте и почти прижатая к корпусу правая рука отведена назад, локоть направлен четко назад, в руке гантель.

Выполнение: на выдохе разгибаем правую руку до параллели с полом, на вдохе возвращаем руку в исходное положение. То же самое на другую руку.

Внимание: голова не висит, локоть работающей руки не отклоняется в сторону и не опускается, работа происходит только в локтевом суставе, остальные части тела неподвижны, избегаем перенапряжения в плечах, пояснице и ногах.

ЗВЕЗДНЫЙ ФАКТ

Клайв Оуэн, фото из открытых источников

 о Клайве Оуэне

Оказывается, известнейший голливудский актер Клайв Оуэн помимо того, что практически на сто процентов отдается актерской профессии, даря нам целый ряд талантливо сыгранных героев, еще является самозабвенным фанатом футбола и яростным болельщиком английского «Ливерпуля». Эта приверженность настолько прочно сидит в душе Клайва, что даже журналисты, берущие у актера интервью, с четкостью до каждого запланированного матча команды научились угадывать, насколько успешно пройдет очередной разговор со знаменитостью. Если любимая команда актера недавно выиграла, - шансы на хорошее интервью стремительно увеличиваются, если же проиграла, - однозначно, положительного диалога не получится.

МУЖЧИНЫ ТОЖЕ БОЛЕЮТ

 Мужское здоровье

 Читай о самых опасных мужских болезнях 21 века

КОННЫЕ ПРОГУЛКИ - ЗДОРОВЫЙ ТУРИЗМ НАЛЕГКЕ

Конные прогулки

Читай о прогулках на лошадях в Крыму