Опрос

Почему весна - повод приобщиться к фитнесу?

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать

СЛУЧАЙНОЕ ФОТО

Чугунный бег. Сочинский дендрарий

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Тай бо

Тай бо – высокоинтенсивная фитнес программа под зажигательную музыку, в структуру которой включены движения из разнообразных спортивных боевых дисциплин, таких как каратэ, бокс, кикбоксинг, тхэквондо, замиксованные с аэробными шагами, а также дополненные классическими силовыми упражнениями и элементами функционального тренинга. Регулярные занятия тай бо отлично тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствуют быстрому похудению, развивают выносливость, силу, координацию движений и гибкость, избавляют от стресса.

Спросить у специалиста

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Безопасность фитнеса

Новичкам: безопасность фитнеса

До того, как выбирать для себя вид регулярной физической нагрузки, оптимально подходящий именно вам, в первую очередь оцените состояние своего здоровья. Идеальный вариант: пройти полное медицинское обследование, сдать анализы, сделать УЗИ, рентген спины и дыхательных путей. Если же для вас такой подход слишком проблематичен, то хотя бы получите консультацию у квалифицированного тренера, задайте вопросы, примите советы к сведению. Но такой вариант возможен только, если до этого вы не замечали у себя каких-либо отклонений со здоровьем, не имеете хронических заболеваний.

 ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ

Чай из имбиря

Чай из имбиря (2-3 чашки)

Ингредиенты: 1 корень имбиря, 1ст. ложка меда, ¼ часть лимона, 0,5 литра питьевой воды, листок свежей мяты.

Готовим. От корня имбиря отломайте небольшой кусок размером примерно с 1-2 перепелиных яйца, помойте его, очистите от кожуры, натрите на терке со средней резьбой и переложите в заварник. Сюда же нужно добавить мед, выжать лимон и залить небольшим количеством холодной воды. Так мед сохранит хотя бы часть полезных веществ, которые он теряет при контакте с крутым кипятком. Все размешать. Полученную массу залить кипятком. Дать настояться 3-5 минут. Разлить по чашкам, добавить мяту. Все, можно пить!

КОГДА ДЛЯ СЧАСТЬЯ НУЖЕН ТОЛЬКО ГОЛ...

Польза футбола

Читай, чем полезна игра в футбол

ЗАМЕТКИ НАБЛЮДАТЕЛЯ

Не важно, сколько вы весите! Намного важнее гармония в очертаниях фигуры, хорошее самочувствие и внутреннее удовлетворение собой. Если для этого вам достаточно быть несколько шире модельных стандартов, не нужно себя насиловать и добиваться призрачного идеала в угоду моде. Так называемый идеал может оказаться каторгой для вашего тела и нарушить здоровье.

Спеши занять места на Евро 2012!

03 апреля 2011 23:41 | просмотров: 1960 | комментариев: 2
Распечатать | Добавить в избранное

Спрос билетов на Евро 2012 уже превысил предложение в 8 разПо результатам прошедшего марта более 12 миллионов болельщиков подали заявки на посещение футбольных матчей финала Евро 2012. Представители УЕФА сообщили, что на этот раз спрос на билеты на футбольные матчи европейского чемпионата является рекордным за всю историю проведения Евро кубка.

 

Если конкретно, желающие посетить матчи Евро 2012 подали 12 149 425 заявок. Это на 17% больше, если сравнивать с Евро 2008. По официальным сообщениям заявки пришли из 206 стран мира, в том числе 88% заявок поступило от жителей Украины и Польши – хозяев чемпионата, 2,82% - из Германии, 1,16% - из России и 1% - из Швейцарии.

 

Порядка 600 тысяч билетов на Евро 2012 (а это чуть более 40% от общего количества) будут разыграны путем национальной лотереи 21-22 апреля между теми, кто успел зарегистрироваться на сайте УЕФА в марте этого года. Остальную часть распределят между национальными футбольными федерациями стран-хозяев грядущего чемпионата.

 

В итоге видим, что спрос на билеты на Евро 2012 уже превышает предложение раз в восемь. Такие данные горят о сильнейшем интересе к чемпионату со стороны граждан Украины и Польши, о том, что футбольный праздник все ждут с нетерпением. Также подтверждается заинтересованность жителей иностранных государств украинско-польским Евро.

 

В связи с огромным спросом на футбольном рынке не заставили себя долго ждать тут же активизировавшиеся спекулянты и мошенники. Начиная с многоразовой регистрации на сайте УЕФА одним лицом с целью получения нескольких билетов (возможно, для перепродажи) и заканчивая появлением сомнительных ресурсов в интернете, предлагающих не только продажу уже готовых билетов, но и полное обслуживание туристов на территориях Украины и Польши (вплоть до экскурсий по достопримечательностям).

 

К слову, правилами УЕФА предусмотрена продажа не более 4-х билетов на Евро матчи в одни руки.

© L’Fit

 

 

Оцени публикацию по пятибальной шкале, нажав курсором на нужную звездочку

| оценка: 4,67

Теги: Украина, чемпионат Европы по футболу 2012, спорт, Евро 2012, футбольный, спорт футбол, УЕФА, футбол, футбольные матчи, Евро, чемпионат

Понравилась публикация? Добавь в закладки или поделись!

Другие новости этой рубрики

1. Футбольная мода к Евро 2012

| оценка: 4,75

31 марта 2011 01:49 | просмотров: 4826 | нет комментариев

2. Анна Бессонова стала киевским послом Евро 2012

| оценка: 4,33

06 декабря 2010 22:19 | просмотров: 5239 | нет комментариев

3. Киев впереди! Финал Евро 2012 пройдет в столице Украины 01 июля

| оценка: 4,80

04 октября 2010 22:14 | просмотров: 3892 | нет комментариев

4. Четырехлапые будут охранять Евро 2012

| оценка: 4,33

19 августа 2010 01:19 | просмотров: 3260 | комментариев: 1

Комментарии (2) (добавить)

1. 04 апреля 2011 22:41, автор: Олег

Так потому и заявок так много - наши же находчивые барыжники уже понастроили схем, как подзаработать на футбольных лохах. На Западе просто не додумываются))))

2. 09 апреля 2011 20:36, автор: гость

)))) вот точно)))

Добавить комментарий

Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность получать уведомления о новых комментариях по электронной почте

Комментарии проходят предварительную проверку модератором

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА - АЛЬТЕРНАТИВА БЕГУ

Оздоровительная ходьба

Интенсивная ходьба не хуже бега тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы

Отправить страницу другу

ЧИТАЙТЕ НАШИ ЗАМЕТКИ на:

L'Fit™ на Twitter!

L'Fit™ на Facebook!

ХОРОШО СКАЗАНО

Яна Клочкова, цитата и фото из открытых источников

«Буду воспитывать настоящего мужчину. Хочу, чтобы мой сын умел заботиться о женщине, был порядочным, умел зарабатывать деньги. И спорт обязательно будет. А как же по-другому! У него энергетика к этому сильнейшая: папа мой спортсмен, мама спортсменка, я спортсменка, сестра спортсменка…»

Яна Клочкова

Подписаться на рассылку L'Fit

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ

Разгибание руки в упоре

Разгибание руки в упоре (в работе гантель)

 Зона действия: трицепс.

Исходная позиция: в упоре на скамье левой ногой и ладонью, корпус наклонен вперед и параллелен полу, спина ровная, шея и голова – продолжение корпуса, взгляд – в пол, согнутая в локте и почти прижатая к корпусу правая рука отведена назад, локоть направлен четко назад, в руке гантель.

Выполнение: на выдохе разгибаем правую руку до параллели с полом, на вдохе возвращаем руку в исходное положение. То же самое на другую руку.

Внимание: голова не висит, локоть работающей руки не отклоняется в сторону и не опускается, работа происходит только в локтевом суставе, остальные части тела неподвижны, избегаем перенапряжения в плечах, пояснице и ногах.

ЗВЕЗДНЫЙ ФАКТ

Клайв Оуэн, фото из открытых источников

 о Клайве Оуэне

Оказывается, известнейший голливудский актер Клайв Оуэн помимо того, что практически на сто процентов отдается актерской профессии, даря нам целый ряд талантливо сыгранных героев, еще является самозабвенным фанатом футбола и яростным болельщиком английского «Ливерпуля». Эта приверженность настолько прочно сидит в душе Клайва, что даже журналисты, берущие у актера интервью, с четкостью до каждого запланированного матча команды научились угадывать, насколько успешно пройдет очередной разговор со знаменитостью. Если любимая команда актера недавно выиграла, - шансы на хорошее интервью стремительно увеличиваются, если же проиграла, - однозначно, положительного диалога не получится.

МУЖЧИНЫ ТОЖЕ БОЛЕЮТ

 Мужское здоровье

 Читай о самых опасных мужских болезнях 21 века

КОННЫЕ ПРОГУЛКИ - ЗДОРОВЫЙ ТУРИЗМ НАЛЕГКЕ

Конные прогулки

Читай о прогулках на лошадях в Крыму